2023.11.02
お水飲んでますか？お水で変わる体のふしぎ
こんにちは。
みなさんお水飲んでますか？
お水2Lダイエットなんて有りましたね。お水を飲むだけで痩せる。・・・・・？
あながち間違えではなさそうです。もちろんお水を毎日2L飲むだけでは痩せませんが、体にはいいことばかりです。
人の体は60％水分です。血液・唾液・汗・細胞・筋肉・涙・粘膜などその他体は水分なしでは生きていけせん。
お水を毎日適量飲むだけで体は改善します。特に頭痛でお悩みの人お水飲んで下さいね。
私が「水分毎日取ってますか？」とおたずねするとほとんどの方が「はい、飲んでます」
「それはお水ですか？」
「お茶やコーヒーやミルクティ」と答える方が多いです。
それでは十分な水分摂取にはなっておりません。人には適量があります。
体重×30ｍｌが最低水分摂取量です。かつて私も一日７杯～８杯のブラックコーヒーを毎日それ以外はほとんど飲まない生活をしていました。そのとき起きた体の変化は、こむら返り（ふくらはぎが寝ている時につる）や乾燥肌。冬は特に毎日お風呂上がりは乳液を塗らないとダメでした。ある日昔の友人に会ったらめっちゃ痩せていてどんなダイエットしたのか聞いたところ、お水を毎日2L飲んで痩せたと言っていたので、ダイエット目的で自分もお水2Lダイエットに挑戦しました。しかしなかなか痩せることはなかったです。後日友人は食事のカロリー制限もしてたそうです。（笑）
しかし、いつのまにかこむら返りをしなくなったのと乾燥肌が治っていました。しかも気がつくとコーヒーも一日1杯くらいしか飲まなくても良い生活になっていました。
サロンご利用になっているお客様も慢性頭痛に悩まされていた、お守り代わりに頭痛薬を持っていないと不安だったお客様もお水を2L飲むようになってからほとんど頭痛がなくなったと喜んでいます。今では定期的に体のメンテナンスに来ています。しかも生理の血の色が鮮やかな色になったとさらに驚いていました。
まだまだお水で変わる事はたくさんあります。太らない体作りや老けない体つくりにもお水が関係しています。
次回はその辺を書いていきます。
サロンではこんな話しをしながら施術しております。原因を追及して体を改善です。