2022.06.20
なぜ？ドライヘッドスパが頭皮や自律神経に良いのか？part3
シャンプーに入っている添加物や薬品を使わないことにより、自然な形で頭皮を守る事ができたあとは、白髪対策ですね。
白髪が増えるとどうしても、実年齢よりも老けて見られがちですよね。
でもできたばかりの毛髪は全て白なのです。メラノサイトという色素細胞によって黒い髪になるのです。
色素細胞に十分な栄養分がいかないと白髪のままになるのです。
栄養不足→炭水化物の取り過ぎ（ミネラル不足・タンパク質不足）
血流不足→細胞への栄養不足 その他紫外線や老化遺伝や電磁波などの影響もあります。
栄養不足や血流不足は今すぐ自分で改善することができますよね。
黒髪に必要な必須ミネラルは16種
1 マグネシウム 2 ナトリウム 3 リン 4 イオウ 5 塩素 6 カリウム 7 カルシウム 8 クロム 9 マンガン
10 鉄 11 コバルト 12 銅 13 亜鉛 14 セレン 15 モリブデン 16 ヨウ素 です。
これらのミネラルを含んだ食物を摂取するとしだいに黒い髪がどんどん増えて、いつまでも黒く美しい髪でいられます。
主な食べ物として、特に黒い食べ物 ねばねばした根菜類 ナッツ
黒い食べ物→黒米・黒ごま・あずき・黒キクラゲ・昆布・ひじき・わかめなど
ねばねばした根菜類→レンコン・山芋・里芋など
ナッツ→アーモンド・クルミ・松のみなど
ドライヘッドスパは頭皮にやさしくアプローチして血流を良くして交感神経から副交感神経へとリラックスさせるので髪にも良い効果を与えます。良く眠れると言う事は体の疲れをとり体を整えてくれます。
定期的にヘッドスパをすることでからの改善ココロのケアにもつながります。
次回はヘッドスパだけでも、肩こりや腰痛を改善するお話しです。